目次
上品なツヤ肌の秘密は“守るケア”
キム・テヒは透明感のある上品なツヤ肌が印象的。
過剰に攻めず、肌を守るケアを続けることで美肌を保っています。
ここでは、キム・テヒの習慣をヒントに、40代でも真似しやすい方法をまとめました。
朝は“水分重視”の軽やかスキンケア
キム・テヒは朝に重たいクリームを使わず、水分で整えるケアが定番です。
40代向けの取り入れ方
- 化粧水→美容液で軽めに保湿
- クリームは薄く塗る程度でOK
- ベースメイク前はミストで仕上げる
軽いケアがツヤのある仕上がりにつながります。
夜は“しっかり保護”してハリ感キープ
キム・テヒは夜にクリームやオイルで肌を守るケアを重視しています。
夜に栄養を逃さないことで、翌朝のもっちり感が変わります。
40代向けの取り入れ方
- クリームは気になる部分に重ねづけ
- 乾燥が強い日はオイル数滴をプラス
- 首までしっかりケアする
目元・口元の乾燥対策にも◎。
紫外線対策は一年中徹底
キム・テヒは“365日UVケア”で知られるほど、紫外線対策を欠かしません。
シミやハリ低下が気になる40代に必須の習慣です。
40代向けの取り入れ方
- 朝は必ず日焼け止め
- 外出時間が長い日は2〜3時間ごとに塗り直す
- 帽子や日傘も活用
紫外線を避けるだけで、肌の透明感が変わります。
体を冷やさない食習慣で血流アップ
キム・テヒは体を冷やさないための食習慣を心がけています。
血流がよくなると肌のハリやツヤが自然にアップします。
40代向けの取り入れ方
- 温かい飲み物を選ぶ
- スープや野菜中心の食事
- 発酵食品を少しずつ続ける
血流が整うと、くすみが出にくくなります。
週2〜3回の“軽い運動”で肌の巡りを促す
キム・テヒは運動習慣があることで有名。
軽い運動でも血流が改善され、肌の生き生き感につながります。
40代向けの取り入れ方
- 短時間のストレッチ
- ウォーキングを習慣に
- お風呂後の肩まわし
続けやすい範囲でOKです。
まとめ｜40代でもキム・テヒのツヤ肌は再現できる
キム・テヒの美肌は“守るケア”と“習慣の継続”。
40代でも取り入れやすい工夫がたくさんあります。
- 朝は軽やかな保湿
- 夜はしっかり保護
- 一年中の紫外線対策
- 冷え対策と食習慣
- 軽い運動で巡りを整える
どれか1つからでも始めてみてください。
続けるほど肌が元気になっていきます。
コメント