40代になると“背中と二の腕”にお肉がつきやすい理由 40代女性の悩みで多いのが「二の腕の振りそでが消えない…」「背中が丸くなって太って見える…」という上半身のシルエット問題。 実は、韓国美容家たちが発信する上半身痩せの秘訣は“肩まわりをゆるめる＋...

40代でも韓国モデルのような“しなやかボディ”は作れる 韓国モデルって、痩せているだけじゃなくて「しなやかで女性らしいライン」をしているイメージがありますよね。40代になると無理な運動は続かないけど、実は韓国式の体づくりは “ゆるい筋トレ＋美習慣...

40代のダイエットが難しくなる理由は「代謝の停滞」 40代になると、昔と同じ量しか食べていないのに太りやすくなったり、体が冷えやすくなったりしますよね。これは 基礎代謝の低下 が大きな原因。 そんなとき参考にしたいのが、韓国女優たちが日常で取り...

下腹だけ落ちない40代…原因は“内側のコリ” 40代になると、食事制限しても運動しても「下腹だけ頑固に残る」問題が出てきますよね。実はこれ、脂肪だけじゃなく “内臓の位置のズレ・腸のコリ” が原因のことが多いんです。 韓国の美容YouTuberたちは、外側の...

最近、「前より顔がぼんやり見える」「疲れて見える」と思ったことありませんか？30代は黒目のコントラストが弱くなることで、メイクしても“パッとしない”印象になりがち。 でも、大人向けに作られたカラコンなら・自然に盛れる・若見えする・透明感が出る...

40代のダイエットが停滞しやすいのは“むくみ”のせい？ 40代になると、代謝の低下に加えて「むくみやすい体質」になりがち。むくみが続くと体が重く感じたり、体重も落ちにくくなって“停滞期”に入りやすいんです。 そんなときに参考にしたいのが、韓国女性...

40代でも無理なく続く“韓国式ゆるダイエット” 40代になると、食べる量を減らしてもなかなか痩せない…。でも韓国では、食べながらキレイに痩せる女性が多いのが特徴。 そのヒミツは「食べ方」×「腸活」×「冷え対策」の3つをゆるく整えていくこと♡ 韓国で人...

40代のダイエットが「韓国式」でうまくいく理由 40代になると、今までと同じ食生活なのに体重が増えやすくなったり、疲れやすくなったりしますよね…。そんなときに試してほしいのが、韓国女性たちが日常で実践している“ゆるっと続けられる韓国式ダイエット...

最近、「昔より目が小さく見える…」「透明感がほしい…」って感じることありませんか？30代のカラコン選びは、“盛る”より 自然に目の印象を整える のがポイント。 ここでは、30代の目元をキレイに見せる“上品・透明感・大人盛れ”カラコンだけを厳選して紹介...

最近、「カラコンに興味はあるけど、若作りに見えないか不安…」「30代でも自然に盛れるカラコンってあるの？」そんな悩み、すごく多いんです。 実は30代が一番気をつけるべきポイントは“盛りすぎない・透明感・清潔感” の3つ。 ここでは、大人がつけても自...