40代は脚が痩せにくい…原因は“むくみ＋ゆがみ” 40代になると、「太ももが全然細くならない」「ふくらはぎがずっとパンパン」という“脚だけ落ちない問題”が出がち。 韓国式の脚やせは、激しい運動よりも“巡りを流す・骨格を整える・むくみを抜く”この3つを...

疲れたままだと40代は本当に痩せない 40代になると、「前より疲れが抜けにくい…」「寝ても体が重い…」という悩みが増えますよね。 実は“疲労の蓄積”は 代謝低下・むくみ・太りやすさ に直結。韓国では“まず疲れを取ること”を大事にしたダイエットが人気な...

40代になると“背中と二の腕”にお肉がつきやすい理由 40代女性の悩みで多いのが「二の腕の振りそでが消えない…」「背中が丸くなって太って見える…」という上半身のシルエット問題。 実は、韓国美容家たちが発信する上半身痩せの秘訣は“肩まわりをゆるめる＋...

40代でも韓国モデルのような“しなやかボディ”は作れる 韓国モデルって、痩せているだけじゃなくて「しなやかで女性らしいライン」をしているイメージがありますよね。40代になると無理な運動は続かないけど、実は韓国式の体づくりは “ゆるい筋トレ＋美習慣...

40代のダイエットが難しくなる理由は「代謝の停滞」 40代になると、昔と同じ量しか食べていないのに太りやすくなったり、体が冷えやすくなったりしますよね。これは 基礎代謝の低下 が大きな原因。 そんなとき参考にしたいのが、韓国女優たちが日常で取り...

下腹だけ落ちない40代…原因は“内側のコリ” 40代になると、食事制限しても運動しても「下腹だけ頑固に残る」問題が出てきますよね。実はこれ、脂肪だけじゃなく “内臓の位置のズレ・腸のコリ” が原因のことが多いんです。 韓国の美容YouTuberたちは、外側の...

最近、「前より顔がぼんやり見える」「疲れて見える」と思ったことありませんか？30代は黒目のコントラストが弱くなることで、メイクしても“パッとしない”印象になりがち。 でも、大人向けに作られたカラコンなら・自然に盛れる・若見えする・透明感が出る...

40代のダイエットが停滞しやすいのは“むくみ”のせい？ 40代になると、代謝の低下に加えて「むくみやすい体質」になりがち。むくみが続くと体が重く感じたり、体重も落ちにくくなって“停滞期”に入りやすいんです。 そんなときに参考にしたいのが、韓国女性...

40代でも無理なく続く“韓国式ゆるダイエット” 40代になると、食べる量を減らしてもなかなか痩せない…。でも韓国では、食べながらキレイに痩せる女性が多いのが特徴。 そのヒミツは「食べ方」×「腸活」×「冷え対策」の3つをゆるく整えていくこと♡ 韓国で人...

40代のダイエットが「韓国式」でうまくいく理由 40代になると、今までと同じ食生活なのに体重が増えやすくなったり、疲れやすくなったりしますよね…。そんなときに試してほしいのが、韓国女性たちが日常で実践している“ゆるっと続けられる韓国式ダイエット...