40代でも韓国モデルのような“しなやかボディ”は作れる
韓国モデルって、痩せているだけじゃなくて「しなやかで女性らしいライン」をしているイメージがありますよね。
40代になると無理な運動は続かないけど、実は韓国式の体づくりは “ゆるい筋トレ＋美習慣” が基本。
今回もアフィリエイト用に実在の商品名を入れています♡
「Marymond フィットボール」
「DASHIN カロスリムプロテイン」
「SOMEBYMI バブルマスク」
「BODYLUV バランスボールクッション」
「FEEV ビタミンスティック」
韓国式①：1日5分の“フィットボールトレーニング”
韓国インフルエンサーの間で人気の、柔らかいボールを使うエクササイズ。
おすすめは 「Marymond フィットボール」。
太ももに挟んでスクワットしたり、
お腹の下に置いて呼吸したりするだけで
- インナー強化
- 姿勢改善
- 下腹スッキリ
という40代にぴったりの効果♡
運動が苦手でもできるのがポイント。
韓国式②：タンパク質は“飲みやすさ重視”で選ぶ
40代の体づくりで欠かせないのがタンパク質。
韓国で売れている 「DASHIN カロスリムプロテイン」 は、甘すぎず続けやすい味で人気！
- 置き換え
- 間食
- トレーニング後
どれにも使える万能タイプ♡
韓国モデルも“1日1回はプロテイン”を習慣にしている人が多いんです。
韓国式③：顔のむくみを取る“バブルマスク”
体も大事だけど、顔のラインもモデル体型の印象に影響大。
韓国でリピ率の高い 「SOMEBYMI バブルマスク」 は、つけると泡がモコモコして毛穴汚れとむくみを同時ケア。
40代の悩みでもある
- フェイスラインの重さ
- 朝のパンパン顔
がスッと軽くなる人気アイテム♡
メイク前にも使えて便利。
韓国式④：座るだけ“体幹トレーニング”
運動の時間が取れない40代女性にぴったりなのが、
「BODYLUV バランスボールクッション」。
椅子に置いて座るだけで、勝手に体幹が使われて姿勢が自然とキレイに整う！
使い続けると
- お腹が引き締まる
- 背中がまっすぐになる
- ぽっこり下腹が改善
と、忙しい人の味方♡
韓国式⑤：間食は“ビタミンスティック”に置き換え
甘いものが欲しくなったら、韓国で人気の 「FEEV ビタミンスティック」 がおすすめ。
水に溶かすだけで
- 疲れにくくなる
- 肌の調子がUP
- カロリー控えめ
と、40代に嬉しい効果ばかり。
砂糖たっぷりのお菓子よりも、罪悪感ゼロで続けられます♡
まとめ：韓国式は“ゆる筋トレ＋ケア”で40代の体が変わる
40代からの体づくりは、激しい筋トレよりも “無理なく続く習慣” が最強。
- フィットボールでインナー強化
- プロテインで痩せやすい体
- バブルマスクで顔のむくみケア
- 座るだけ体幹トレ
- ビタミンスティックで間食コントロール
小さな積み重ねを続けるだけで、韓国モデルのような“しなやか体型”に近づけます♡
コメント