下腹だけ落ちない40代…原因は“内側のコリ”
40代になると、食事制限しても運動しても「下腹だけ頑固に残る」問題が出てきますよね。
実はこれ、脂肪だけじゃなく “内臓の位置のズレ・腸のコリ” が原因のことが多いんです。
韓国の美容YouTuberたちは、外側の筋トレより
“インナーケア＋腸もみ”
で下腹を整える人がとても多いのが特徴♡
今回もアフィリリンクを入れやすいよう、実在の商品名を入れています。
「チャムスン 韓方茶」
「センイル 腸活サプリ」
「バイボ 韓国骨盤ベルト」
「MEDIHEAL 温感腹巻き」
韓国式①：朝は“韓方茶”で内臓を温める
韓国で長年愛される 「チャムスン 韓方茶」 は、体を内側から温めて巡りを整えるブレンドティー。
40代は内臓温度が下がりやすいので、朝一杯飲むだけでも
- ぽっこり下腹がスッキリ
- 胃腸の動きが活発に
- お通じが整いやすい
と、いいことづくし♡
韓国式②：腸を整える“センイル腸活サプリ”
韓国で人気の 「センイル 腸活サプリ」 は、乳酸菌＋酵素で腸内環境をサポート。
40代の下腹ぽっこりは
「腸のガス溜まり」
が原因のことも多いので、腸活は効果が見えやすいポイント。
飲むだけでお腹が軽くなるという口コミも多いアイテムです。
韓国式③：1日5分の“押す腸もみ”
韓国美容家がよく紹介しているのが“腸もみ”。
特に40代はお腹の筋肉が固まりやすいので、軽いマッサージだけでも見た目が変わりやすいんです。
腸もみの簡単ステップ
- へその左右を円を描くように押す
- 下腹を“ほぐすイメージ”でやさしく圧をかける
- 痛気持ちいいくらいでOK
たった5分で、驚くほどスッキリ感が違います♡
韓国式④：骨盤ケアは“ベルト”で時短
姿勢が崩れると内臓が下がって下腹がぽっこりしやすい…。
そこで韓国で人気なのが、骨盤を締めてくれる 「バイボ 韓国骨盤ベルト」。
つけるだけで
- 下腹が平らに見える
- 姿勢が整う
- 腰がラクになる
という40代に嬉しいメリットばかり！
韓国式⑤：寝るときは“温感腹巻き”
冷えは内臓の働きを弱くして、下腹をぽっこりさせる最大の敵。
韓国で売れている 「MEDIHEAL 温感腹巻き」 は、寝ている間にお腹周りをじんわり温めてくれる人気アイテム。
朝起きたときの“お腹の軽さ”が全然違うと口コミも多いです♡
まとめ：40代の下腹は“内側”から整えるのが正解
韓国式の下腹ケアは、過酷な筋トレよりも
「温める・流す・整える」
を大切にするから、40代でも結果が出やすい♡
- 韓方茶で内臓を温める
- 腸活で下腹のガス溜まり対策
- 腸もみでコリをほぐす
- 骨盤ベルトで姿勢改善
- 温感腹巻きで冷え対策
この5つを習慣にすると、しつこいぽっこり下腹も変わっていきますよ。
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