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透き通るような上品肌の秘密
イ・ヨンエは品のある透明感が魅力。
肌にやさしい生活習慣を続けることで、年齢を感じさせない美肌を保っています。
ここでは、40代でも無理なく実践できるイ・ヨンエの美肌習慣をまとめました。
朝は“水分補給”からスタート
イ・ヨンエは朝に必ず水を飲むことで体の巡りを整えています。
肌の乾燥を防ぎ、透明感にもつながるシンプルな習慣です。
40代向けの取り入れ方
- 朝起きたらコップ1杯の水
- 朝食に温かいスープをプラス
- 日中もこまめに水分補給
内側から潤うと、肌も自然に明るくなります。
肌に負担をかけない“低刺激ケア”
イ・ヨンエは敏感肌向けのやさしいスキンケアを好むタイプ。
40代の乾燥・揺らぎ肌にぴったりです。
40代向けの取り入れ方
- 刺激の強い成分は控えめに
- 化粧水はシンプルな保湿系を選ぶ
- クリームでしっかり守る
肌を整えるのに時間がかかる人にもおすすめです。
ツヤを残す“薄づきメイク”
彼女のメイクは引き算が基本。
素肌のツヤを活かした軽いメイクで、上品な仕上がりになります。
40代向けの取り入れ方
- 下地は保湿系を薄く
- ファンデはスポンジで軽くたたく
- パウダーは最低限
薄づきにすることで、ナチュラルな若見えにつながります。
野菜中心の食事で体を整える
イ・ヨンエは野菜や果物を多く食べる生活を意識していることで有名。
内側から整える習慣が、美肌につながっています。
40代向けの取り入れ方
- サラダや果物を毎日少しでOK
- 発酵食品をプラス
- 肉よりも野菜多めに
腸内環境が整うと、肌のくすみが出にくくなります。
深呼吸と軽い運動でストレスケア
イ・ヨンエは深呼吸を大切にしており、軽い運動も日常に取り入れています。
ストレスが減ると肌トラブルも起きにくくなります。
40代向けの取り入れ方
- 1日数回ゆっくり深呼吸
- 軽めのウォーキング
- 朝に簡単なストレッチ
心が落ち着くと、肌の透明感がぐっと上がります。
まとめ｜40代でもイ・ヨンエの清潔感美肌は目指せる
イ・ヨンエの美肌習慣は、無理なく続けられるものばかり。
40代の揺らぎやすい肌にもぴったりです。
- 朝の水分補給
- 刺激を避ける低刺激ケア
- ナチュラルな薄づきメイク
- 野菜中心の食生活
- 深呼吸と軽い運動
生活に少しずつ取り入れるだけで、上品な透明感に近づけます。
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