年齢を重ねるほど、
「スキンケアだけだと物足りない…」
「肌の土台を上げたい…」
そんなときに頼りになるのが“インナーケア”。
韓国女優たちも 外側のケア＋内側ケア を合わせて美肌を保っています。
今日はその中でも、40代・50代でも実感しやすい “肌に良いサプリ3つ” を厳選して紹介します。
目次
① ヒアルロン酸＋コラーゲン
乾燥による小ジワ・ハリ不足が気になる人に。
韓国女優の間で定番の組み合わせ。
ヒアルロン酸が水分を抱え込み、
コラーゲンがハリの土台をサポート。
・肌の内側からふっくら
・化粧ノリが良くなる
・乾燥くすみが改善しやすい
特にドラマ撮影が続く時期に飲む女優さんが多いと言われています。
② ビタミンC（高吸収タイプ）
透明感・美白ケアが欲しい人に。
韓国は“透明感命”の美容文化。
その中で必ずと言っていいほど取り入れられているのがビタミンC。
・メラニンの生成を抑える
・肌のくすみが抜ける
・ニキビ跡の赤みにも◎
韓国女優は1日2回に分けて飲む人も多いです。
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③ 乳酸菌（プロバイオティクス）
肌荒れしやすい・ゆらぎやすい人に。
韓国では“肌は腸から”が常識。
乳酸菌サプリを取り入れる女優も多く、
腸内バランスが整うことで肌の安定感が変わると言われています。
・吹き出物が出にくくなる
・ファンデのりUP
・生理前の肌荒れが軽減
透明感が底上げされやすくなるサプリ。
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まとめ
韓国女優が愛用する美肌サプリの特徴は
“保湿・透明感・安定感” を内側から支えること。
- ヒアルロン酸＋コラーゲン → ハリ＆うるおい
- ビタミンC → 透明感UP
- 乳酸菌 → 肌荒れ予防＆土台強化
外側のスキンケアにプラスすると、
本気で肌が変わる人が多い組み合わせです。
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