40代の体は“部分痩せよりルーティン”がカギ
40代になると、
「痩せたい部分が多すぎる…！」
「全体的に重く感じる…」
という悩みが増えますよね。
でも韓国式ダイエットは、
“毎日の小さな習慣の積み重ね”＝全身が自然に引き締まる
という考え方が基本。
今回もアフィリ用に実在の商品名を入れておくね♡
「TEAZEN コンブチャ」
「MEDIHEAL シートマスク」
「VT シカバーム」
「bibigo クッパシリーズ」
「KAHI マルチバーム」
「Dr.You プロテインバー」
韓国式①：朝一杯の“コンブチャ”で代謝スイッチ
韓国ダイエットの定番、
「TEAZEN コンブチャ」。
朝の一杯で
- 代謝UP
- お腹スッキリ
- 体が軽くなる
というメリットがあり、40代に特に相性抜群。
レモン味・ベリー味など味が豊富で続けやすい♡
韓国式②：肌を整える“シートマスク習慣”
韓国女性の多くが、夜のスキンケアに
「MEDIHEAL シートマスク」
を取り入れています。
肌を整えると
- 顔のむくみが取れる
- 代謝がよくなる
- ストレス太りしにくい
という “全体の巡り” にも良い影響が出るのが韓国式の発想♡
40代は肌の調子がそのまま体調に出やすいから効果が見えやすいよ。
韓国式③：外出先の“ちょいケア”はマルチバーム
韓国でバズってる
「KAHI マルチバーム」。
実は
- 首のコリ
- こめかみの重さ
- 顔のむくみ
にサッと塗ってほぐす“巡りケアアイテム”として人気。
40代の体の重さは、首・肩のコリから来ることが多いので、外出先で気づいた時にひと塗りするだけで全身が軽くなる♡
韓国式④：夜は胃腸に優しい“韓国スープ”
韓国のコンビニでも人気の
「bibigo クッパシリーズ」 は、
温かくて胃腸に優しい夜ご飯にぴったり。
- コムタンクッパ
- 鶏だしクッパ
- キムチクッパ
どれも脂っこくなく、夜に重くならないから40代の胃腸に優しい♡
内臓の負担が減ると、自然と体も軽くなるのが韓国式の考え。
韓国式⑤：間食は“プロテインバー”で太りにくく
どうしても甘いものが欲しい日は、
「Dr.You プロテインバー」 にチェンジ。
- 糖質控えめ
- タンパク質しっかり
- 食べ応えあり
だから、40代の“脂肪になりやすい間食問題”を解決してくれる♡
お菓子をやめるのは難しくても、置き換えるのは簡単！
韓国式⑥：仕上げの“シカバーム”で夜のリセット
韓国スキンケアの大定番、
「VT シカバーム」 は、肌の鎮静だけでなく、
ストレスによる体の重さを整える夜ケアとしても人気。
顔・首・肩に伸ばすだけで、
- こわばりが取れる
- 呼吸が深くなる
- 睡眠の質UP
につながり、翌日の代謝も上がりやすいよ♡
まとめ：40代の全身痩せは“毎日の韓国式ルーティン”で叶う
韓国式ダイエットは、どれも“無理なく続けられる”のが魅力♡
- 朝はコンブチャで代謝UP
- 夜はシートマスクで肌と巡りケア
- 日中はマルチバームでコリ対策
- 夜ご飯はクッパで胃腸に優しく
- 間食はプロテインバーで太りにくく
- シカバームで夜のリセット
この流れを習慣にするだけで、40代の全身は驚くほど変わっていくよ♡
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