40代は“がんばりすぎるダイエット”では痩せない
40代になると、
「食事制限がつらい…」
「運動を続けられない…」
「がんばってるのに痩せない…」
という壁にぶつかることが多いよね。
韓国美容の考え方では、
“がんばりすぎない・楽しむダイエットこそ成功する”
が基本。
今回は“ゆるく続いて気持ちも上がる”ごほうびダイエットをまとめたよ♡
もちろんアフィリリンク用の商品名も毎回入れてあるよ！
「MILK BAOBAB ボディローション」
「TEAZEN 柚子コンブチャ」
「bibigo スンドゥブチゲ」
「KUNDAL ヘアオイル」
「Dr.You プロテインクッキー」
韓国式①：お風呂上がりに“ごほうびボディローション”
韓国で大人気の
「MILK BAOBAB ボディローション」。
いい香りで気分が上がるだけじゃなく、
- ボディラインが整いやすい
- 肌がやわらかくなる
- むくみケアにも◎
40代は“触れて気持ちが上がるケア”が続けやすいポイント♡
韓国式②：朝のごほうび“柚子コンブチャ”
爽やかで飲みやすい
「TEAZEN 柚子コンブチャ」。
朝の一杯を“ごほうび習慣”にすると、
- 腸活
- 代謝UP
- むくみ改善
という効果が自然とついてくるよ♡
ダイエットが面倒に感じる日も、これなら楽しめる！
韓国式③：夜は“スンドゥブチゲ”で罪悪感なし
ヘルシー韓国料理の定番、
「bibigo スンドゥブチゲ」。
豆腐たっぷりで低カロリーなのに満足度が高く、
- 夜の食べすぎ防止
- むくみ軽減
- 内臓に優しい
と、40代に最高の“罪悪感ゼロご飯”。
ピリ辛でストレス発散にもなるよ♡
韓国式④：ヘアオイルで“気分からキレイ”
韓国で人気の
「KUNDAL ヘアオイル」。
ダイエットと関係ないように見えるけど、
髪がツヤツヤになると
「キレイになってる私」 が実感できて、
- モチベが上がる
- 過食が減る
- 気持ちが整う
というメンタル美容効果があるよ♡
40代は“気持ちのアップ”がダイエット成功に直結する！
韓国式⑤：どうしても甘いものが欲しい日は“プロテインクッキー”
韓国で売れている
「Dr.You プロテインクッキー」。
- 甘くて満足
- 糖質控えめ
- 太りにくい
から、40代の“甘いもの問題”を解決してくれる救世主♡
ダイエット中でもちゃんと“楽しむ”のが韓国式。
まとめ：40代は“ごほうびを楽しむ”ほうが痩せる
韓国式ごほうびダイエットは、
“がんばりすぎず、ゆるくキレイになる”を叶えてくれる♡
- ボディローションで気分UP
- 朝はコンブチャで軽やかに
- 夜はスンドゥブで罪悪感ゼロ
- ヘアオイルで自信ケア
- プロテインクッキーで甘さ欲解消
40代は“気持ちが上がる習慣”こそ、長く続く最強のダイエットになるよ♡
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